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Valley of Growth Psychotherapy
1900 City Park Drive, Suite 300, Ottawa, K1J1G7
Frais et services
Choisir un(e) thérapeute est une étape importante, et comprendre à quoi s'attendre peut faciliter le processus. Vous trouverez ici un aperçu de mes services, du déroulement des séances et de mes honoraires actuels. Mon objectif est de vous fournir des informations claires et transparentes afin que vous puissiez faire le choix qui vous convient.
Mon approche combine la thérapie EMDR, la TCD et le concept des parties de soi, dans le but de soutenir le traitement des traumatismes profonds et l'adaptation au quotidien. Cette combinaison permet de traiter à la fois les racines de la douleur émotionnelle et les manifestations actuelles, toujours au rythme qui vous convient.
EMDR (Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires)
La thérapie EMDR est une thérapie structurée qui vous aide à traiter des souvenirs troublants afin qu'ils perdent leur intensité émotionnelle. Lors de nos séances, nous travaillerons en douceur et à votre rythme, en utilisant des mouvements oculaires ou d'autres formes de stimulation bilatérale pour aider votre cerveau à retraiter les expériences passées. Vous bénéficierez d'une approche progressive et bienveillante qui privilégie votre sentiment de sécurité et de contrôle.
Parties de soi (Systèmes familiaux internes)
Le concept des parties de soi est une façon d'explorer les différentes facettes de vous-même, notamment celles qui se sont développées pour vous protéger dans des moments difficiles. Dans notre travail, nous apprendrons à connaître ces parties avec curiosité et compassion, créant ainsi un espace propice à la compréhension et à l'intégration. Vous pouvez vous attendre à un espace sans jugement où chaque partie de vous est accueillie et valorisée.
TCD (Thérapie comportementale dialectique)
La TCD se concentre sur le développement de compétences pratiques pour vous aider avec la gestion des émotions, du stress et des relations. Ensemble, nous utiliserons des outils de pleine conscience, de régulation émotionnelle, de tolérance à la détresse et de communication saine. Chaque séance trouvera un équilibre entre l'apprentissage de nouvelles compétences et leur application à des situations réelles auxquelles vous êtes confronté.
Honoraires
Les séances de thérapie individuelle sont proposées à 180 $ pour 50 minutes et 250 $ pour 80 minutes.
Les séances plus longues peuvent être particulièrement utiles pour la thérapie EMDR ou pour du travail plus approfondi, nous laissant le temps et l'espace nécessaires pour explorer davantage sans nous sentir pressés. Le paiement est dû au moment de la séance et des reçus seront fournis pour les compagnies d'assurance et les impôts.
Questions fréquemment demandés
1. Ai-je besoin d'une recommandation d'un médecin pour réserver des séances?
Aucune recommandation n'est requise. Vous pouvez me contacter directement pour planifier une consultation virtuelle gratuite de 20 minutes.
2. Offrez-vous des séances en ligne ou en personne ?
J'offre actuellement des services en ligne et en personne, ce qui vous permet une certaine flexibilité d'horaire.
3. Vos services sont-ils couverts par des assurances?
De nombreux régimes d'assurance au Canada couvrent la psychothérapie offert par un psychothérapeute autorisé (PA). Vérifiez auprès de votre assureur pour confirmer votre couverture. Je vous fournirai un reçu après chaque séance que vous pourrez soumettre pour remboursement.
4. À quelle fréquence nous rencontrerons-nous?
Cela dépend de vos besoins, de vos objectifs et de votre emploi du temps. Certains clients préfèrent des séances hebdomadaires pour un soutien constant, tandis que d'autres préfèrent venir toutes les deux semaines, voire une fois par mois. Nous pourrons déterminer ensemble la formule qui vous convient le mieux.
5. À quoi puis-je m'attendre lors de la première séance?
Notre première séance vise à faire connaissance. Je vous interrogerai sur vos objectifs, votre parcours et ce que vous espérez retirer de la thérapie. Vous aurez également l'occasion de poser des questions et de voir si mon approche vous convient.
6. Combien de temps dure la thérapie?
Le parcours de chaque individu est unique. Certains clients travaillent avec moi pendant quelques mois pour atteindre des objectifs précis, tandis que d'autres choisissent une thérapie à plus long terme visant une exploration et une intégration plus approfondies. Nous ferons régulièrement le point sur vos progrès et nous adapterons la séance au besoin.
7. Quelle est votre politique d'annulation?
Je demande un préavis d'au moins 48 heures si vous devez annuler ou reporter une séance. Les annulations effectuées moins de 24 heures à l'avance peuvent entraîner le paiement de la totalité des frais de séance, et les annulations effectuées entre 24 heures et 48 heures à l'avance peuvent entraîner un remboursement de 50 % des frais de séance.
8. Travaillez-vous avec des clients à l'extérieur de l'Ontario?
Je ne peux travailler qu’avec des clients physiquement situés en Ontario ou au Québec en raison de la réglementation en matière de licences.